السلام عليكم ورحمة الله وبركاته فيديو لليوم فكرته عن سلطات صحية ومشبعة ومناسبة لوقت الحمية الغذائية بس اهم شي ننتبه للكمية لانه حتى لو كان صحي اذا زادت الكمية عن حاجة الفرد حــ تقلب إلى سعرات إضافية عموماً جبت افكار لــ ٨ سلطات لذيذة كل المكونات والمقادير موجودة كاملة في الفيديو سلطة الكوسا الكوسا معروف عنها السعرات الحرارية فيها قليلة فواحد كوب ١١٣غ فيه تقريبا ١٩ كالوري بس ننتبه للاضافات...
