السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
فيديو لليوم فكرته عن سلطات صحية ومشبعة ومناسبة لوقت الحمية الغذائية
بس اهم شي ننتبه للكمية لانه حتى لو كان صحي اذا زادت الكمية عن حاجة الفرد
حــ تقلب إلى سعرات إضافية
عموماً جبت افكار لــ ٨ سلطات لذيذة كل المكونات والمقادير موجودة كاملة في الفيديو
سلطة الكوسا
الكوسا معروف عنها السعرات الحرارية فيها قليلة فواحد كوب ١١٣غ فيه تقريبا ١٩ كالوري
بس ننتبه للاضافات وطريقة الطبخ انا في الفيديو شوحتها في المقلاة واضفت لها شريحتين طماطم
مع جبنة بيضاء وبقدونس .
سلطة البطاطس
البطاطس الكثير بيلغيها وقت الحمية وانها السبب في زيادة الوزن رغم انها مظلومة تماماً
طريقة الطبخ هي السبب ونفس الشيء تناول كميات اكثر من اللازم
في هذه السلطة استخدمت حبة بطاطس متوسطة قطعتها إلى مكعبات صغيرة وسلقتها ممكن تحمروها في الفرن
وجداً لذيذة ومشبعة .
لمشاهدة الفيديو كامل
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لكل منا هواية يحب يمارسها من وقت لوقت من هواياتي الرسم
مره احب اتعلم فيه ودايماً احب اجرب رسومات مختلفة ماكنت محاصرة نفسي على نوع معين
في البعض مين تحولت عندهم الهواية الى مجال عمل والبعض سوى لنفسه اسم وبصمة وشخصيات
لها متابعين
يمكن يوم من الايام تكون عندي شخصية من ابتكاري 👀
المهم الادوات اللي استخدمتها.
لوحة كانفاس والوان مائية وفُرش ويدي ✋
الفيديو جداً بسيط مجرد رسمه وتركيز وهدوء داخلي وضجيج خارجي
❤❤❤
الفيديو كامل
⇓⇓⇓
السلام عليكم ورحمة الله
من الحلا البسيط في صنعه ولذيذ وبارد كل اللي تحتاجوه من المكونات
- كريمة خفق
- ظرف دريم ويب
- نص كوب سكر ابيض بودرة
- قهوة سريعة التحضير (نسكافيه)
- وبسكويت الشاي
- كاكاو بودرة للوجه
- فقط
توضع في الثلاجة ٤ ساعات تقريباً وبس
بالعافية عليكم ❤❤
الفيديو كامل على قناتي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ⬴♥
وفي هذا الفيديو اتكلم عن منتجات اشتريتها من شي إن
وبعض المنتجات جربتها واعطيت رأي فيها صراحة هذا النوع من الفيديوهات
جداً ممتع والأهم اذا شفت تفاعلكم فيه
في الفيديو شرحت طريقة التسجيل والشراء من التطبيق
وكيف تقدروا تجمعوا النقاط
لاتنسوا تستخدموا كوبون الخصم ١٥٪
15Mars
لمشاهدة الفيديو كامل
السلام عليكم ورحمة الله ❤
في هذا الفيديو تكلمت فيه عن الاغراض اللي اشتريتها من شي ان
الحمدالله أغلب الاغراض اذا مو كلها كنت راضية عنها ما وصلني شيء ناقص أو فيه كسر
وكلها جربتها قبل ما اتكلم عنها في الفيديو حتى اقدر اعطي معلومات اكثر
فأخذت بعض الاغراض للعناية واغراض للديكور والمطبخ وبعض الاكسسوارات
انا اكثر شيء احب اطلبه اشياء الديكور والمطبخ دائما تكون هذه طلباتي
اغراض العناية كانت جدا جميلة وسعرها اجمل 💕
الفيديو كاامل
↓↓↓↓
SHEIN haul ~ مشترياتي من شي آن
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته <
اعرفكم على ألذ مشروب صيفي لذيييذ ومنعش ولا يوم يكون بااارد مع ثلج شيء ثااني
مكوناته بسيطة تحتاجوا الى
حبحب ( بطيخ )
ليمون
ونعناع
وفي الخلاط وبالعافيه عليكم
الفيديو كامل
↓↓↓↓
























